“排毒食品”里的黑名单

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　　水果NO：

　　橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多， 油脂太多)

　　蔬菜NO：

　　西红柿、菠菜(酸性太强)

　　豆类NO：

　　小扁豆(太易胀气)

　　干果NO：

　　花生(淀粉太多、油脂太多)

　　其他NO：

　　面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大)